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跟呼延库一个寝室的张利华就是被教官扔了几次被子的人之一。
“哎！何苦呢？咱们来上学，又不是来当兵的，弄的这么正式干啥啊！”张利华看着自己的被子又被教官扔到地上，不由小声的抱怨。
“你懂什么？”刑建一边呵斥着张利华，一边示意他把地上的被子捡了起来，说道：，“你们知道为什么军队里的被子都要叠成棱角分明的四方块吗？你们认为有这种必要吗？”
同学们听了立刻开始议论纷纷起来，大多说这样看起来很酷，很帅。而对于有没有必要这么做则多数认为没必要，只要整齐清洁就行了。不用非要棱角不可。
刑建笑着摇了摇头，说：“在部队叠被子其实不只是简单的叠，而是反映出了军人的一种精神。方方正正、棱角分明的被子里，透着军人那爱憎分明的个性；透着军人那纪律严明的作风。而每天花点时间来叠被子，还能磨砺年轻人急噪的性格，有助于修身养性。一床小小的被子，含义已经远远超出它本身。从叠被子的态度上，就能看出一个人做事的原则。要想把被子叠成方方正正、棱角分明，就必须有足够的耐心和细心。从某方面讲，叠被子也是军人的一种训练，训练人的心性。”
很多同学听了都若有所思的点着头。
刑建拿出张利华的被子扬了扬，然后很快，那张被子在他手上变成一“豆腐块”，同学们都一眨不眨的盯紧他，生怕漏了其中任何一个动作。
他将叠好的被子又重新打散了，连续叠了几次后，转身对大家说：“叠被子是细活慢活！很复杂的。没有一年的功夫出不来。需要长期的使用扣，塞，捏边，压等技巧。很多新兵都做不好这个内务活，所以我对大家也不会要求太高，只要差不多到时我都会打上满分了。但前提是一定要整洁。”
接下来学生们都兴奋的将自己所学到的东西用在被子上，虽然没能叠到教官的效果，但有几个也似模似样，然后转头对其它的人炫耀着，给那些还没能叠出效果来的示范着。
一夜无话。
这第二天，还是延续昨天的训练项目。
由于第一天的过量运动，次日清晨起来时大家都感觉到了异常的疲惫。果然，早上体能训练下来，已经有不少人累的动不了了，不说其他的，就光饶着操场跑二十圈的时候，就已经有好多人是走完全程了。
上午还是站军姿训练，不过增加了正步和齐步走的科目。
站了近一个小时的军姿后，刑建才满意地点点头，说道：“很好，现在，我们训练齐步。齐步动作要领为：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾口号一迈左腿，二右腿，都听清没有？”
“听清楚了！”众人大声回答道。
“好，一，”停顿大概一分钟“二”又停顿。如此反复，“好，现在我们一起练一下齐步走。都注意听口令。”
“全体都有了，齐步走！”刑建发出了坚决的命令。
“跨跨跨”声音很整齐。
刑建看了以后还是比较满意的。
又训练了一段时间后，大家的齐步走都像模像样了，刑建又开始了下一个训练科目踢正步。
开始训练踢正步了，踢正步是最难的一个项目，这个动作对身体的协调能力和体力都要求很高，偏偏教官对动作要求比较高。
按照“队列条令“的规定，正步走的连贯动作是这样的，通常情况下当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作驯服时，约与第三衣扣同高；着冬季作驯服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。
这就是为什么说“正步走“对身体的协调能力和体力要求高的原因了。正步走的全身协调用力是非常讲究的，发力的时候脚尖带动小腿而后再带动大腿正直向前踢，如果大腿带着小腿动那就是通常说的“掏腿”特别难看，相反小腿和大腿蹦直成一体那就成了“直挪腿”比“掏腿”还难看，还有更难看的挺肚子和撅等。
为了能站的稳，为了能踢的准，刑建先带领新生们进行分解动作“一步一动”和“一步两动”训练。
这“一步一动”就是听到“一”的口令按照要领原地向前踢出一步不能落地悬在空中，听到“二”的口令落地换腿再悬在空中依此类推；“一步两动”跟“一步一动”差不多，区别在于听到“一”的口令踢出一步落地另一条腿踢出此时不能落地还是悬空等着，当听到“二”的口令再落地换腿落地另一条腿踢出悬空。
刑建要求学员的每个动作都要做到位，... -->>
跟呼延库一个寝室的张利华就是被教官扔了几次被子的人之一。
“哎！何苦呢？咱们来上学，又不是来当兵的，弄的这么正式干啥啊！”张利华看着自己的被子又被教官扔到地上，不由小声的抱怨。
“你懂什么？”刑建一边呵斥着张利华，一边示意他把地上的被子捡了起来，说道：，“你们知道为什么军队里的被子都要叠成棱角分明的四方块吗？你们认为有这种必要吗？”
同学们听了立刻开始议论纷纷起来，大多说这样看起来很酷，很帅。而对于有没有必要这么做则多数认为没必要，只要整齐清洁就行了。不用非要棱角不可。
刑建笑着摇了摇头，说：“在部队叠被子其实不只是简单的叠，而是反映出了军人的一种精神。方方正正、棱角分明的被子里，透着军人那爱憎分明的个性；透着军人那纪律严明的作风。而每天花点时间来叠被子，还能磨砺年轻人急噪的性格，有助于修身养性。一床小小的被子，含义已经远远超出它本身。从叠被子的态度上，就能看出一个人做事的原则。要想把被子叠成方方正正、棱角分明，就必须有足够的耐心和细心。从某方面讲，叠被子也是军人的一种训练，训练人的心性。”
很多同学听了都若有所思的点着头。
刑建拿出张利华的被子扬了扬，然后很快，那张被子在他手上变成一“豆腐块”，同学们都一眨不眨的盯紧他，生怕漏了其中任何一个动作。
他将叠好的被子又重新打散了，连续叠了几次后，转身对大家说：“叠被子是细活慢活！很复杂的。没有一年的功夫出不来。需要长期的使用扣，塞，捏边，压等技巧。很多新兵都做不好这个内务活，所以我对大家也不会要求太高，只要差不多到时我都会打上满分了。但前提是一定要整洁。”
接下来学生们都兴奋的将自己所学到的东西用在被子上，虽然没能叠到教官的效果，但有几个也似模似样，然后转头对其它的人炫耀着，给那些还没能叠出效果来的示范着。
一夜无话。
这第二天，还是延续昨天的训练项目。
由于第一天的过量运动，次日清晨起来时大家都感觉到了异常的疲惫。果然，早上体能训练下来，已经有不少人累的动不了了，不说其他的，就光饶着操场跑二十圈的时候，就已经有好多人是走完全程了。
上午还是站军姿训练，不过增加了正步和齐步走的科目。
站了近一个小时的军姿后，刑建才满意地点点头，说道：“很好，现在，我们训练齐步。齐步动作要领为：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾口号一迈左腿，二右腿，都听清没有？”
“听清楚了！”众人大声回答道。
“好，一，”停顿大概一分钟“二”又停顿。如此反复，“好，现在我们一起练一下齐步走。都注意听口令。”
“全体都有了，齐步走！”刑建发出了坚决的命令。
“跨跨跨”声音很整齐。
刑建看了以后还是比较满意的。
又训练了一段时间后，大家的齐步走都像模像样了，刑建又开始了下一个训练科目踢正步。
开始训练踢正步了，踢正步是最难的一个项目，这个动作对身体的协调能力和体力都要求很高，偏偏教官对动作要求比较高。
按照“队列条令“的规定，正步走的连贯动作是这样的，通常情况下当听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作驯服时，约与第三衣扣同高；着冬季作驯服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。
这就是为什么说“正步走“对身体的协调能力和体力要求高的原因了。正步走的全身协调用力是非常讲究的，发力的时候脚尖带动小腿而后再带动大腿正直向前踢，如果大腿带着小腿动那就是通常说的“掏腿”特别难看，相反小腿和大腿蹦直成一体那就成了“直挪腿”比“掏腿”还难看，还有更难看的挺肚子和撅等。
为了能站的稳，为了能踢的准，刑建先带领新生们进行分解动作“一步一动”和“一步两动”训练。
这“一步一动”就是听到“一”的口令按照要领原地向前踢出一步不能落地悬在空中，听到“二”的口令落地换腿再悬在空中依此类推；“一步两动”跟“一步一动”差不多，区别在于听到“一”的口令踢出一步落地另一条腿踢出此时不能落地还是悬空等着，当听到“二”的口令再落地换腿落地另一条腿踢出悬空。
刑建要求学员的每个动作都要做到位，... -->>
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